پاییز امسال مراقبت های پوستی خود را با توجه به نوع پوستتان انجام دهید
مراقبت از پوست در فصل پاییز
اکنون که هوا با ظهور پاییز سرد می‌شود، جشن تولد با تم پاییزی، میوه‌های پاییزی مانند سیب، ادویه کدوتنبل و استایل پاییزی با ژاکت و پالتو در خط مقدم ذهن شما قرار می‌گیرد. اما موضوع مهمی که باید به این لیست اضافه کرد، مراقبت از پوست در فصل پاییز است. یکی از بزرگترین تغییرات بین تابستان و پاییز کاهش رطوبت است.
تایلر هالمی (Tyler Hollmi)، مدیر جراحی پوست در دانشکده پزشکی UT Dell در آستین، تگزاس، می‌گوید:
به دلیل کاهش رطوبت و خشکی هوا، ما در پاییز و زمستان بیشتر از هر زمان دیگر سال شاهد اگزما و تحریک پوست هستیم.
بعضی از افراد مرطوب‌کننده‌های خود را در تابستان کنار می‌گذارند. و در فصل پاییز به استفاده از مرطوب‌کننده‌ها رو می‌آورند. آنها حتی به دلیل خشکی زیاد پوست ممکن است به سراغ مرطوب‌کننده‌های سنگین‌تر بروند. اگر جزو این دسته از افراد هستید باید بدانید بدون توجه به نوع پوست شما، مراقبت های پوستی در فصل پاییز شما به مشکل برمی‌خورد. با توجه به نوع پوست، روتتین پوستی شما در پاییز متفاوت است. به عنوان مثال لوسین،کرم و پمادهای مناسب برای پوست شما فرق می‌کند.
مراقبت های پوستی در فصل پاییز با رژیم غذایی
فراموش نکنید که وقتی با عادات سالم با بدن خود به خوبی رفتار کنید، پوست شما رشد می‌کند. در پاییز ممکن است میوه‌ها و سبزیجات تازه به وفور یا تنوع زیاد در دسترس نباشد. اما این بدان معنی نیست که آنها نباید در سبد تغذیه شما قرار داشته باشد. از این گذشته، پاییز فصل کدوحلوایی است که مملو از کاروتنوئیدها است. ترکیباتی که در تحقیقات قبلی نشان داده شده است که به پوست درخشندگی سالم می‌بخشد.
مراقبت از پوست در فصل پاییز بر اساس نوع پوست
علاوه بر ورزش و رژیم غذایی مناسب، مراقبت های پوستی بر اساس فیس‌واش‌ها و کرم‌های مناسب با نوع پوستتان را نباید فراموش کنید. در این بخش نحوۀ مراقبت های پوستی فصل پاییز، بر اساس نوع پوست را جمع آوری کردیم.
پوست چرب
برای پوست‌های چرب، برای مراقبت پوستی در پاییز، باید بر روی آن قسمت که سبوم را ترشح می‌کند، تمرکز کنید. با تغییر فصل، پاییز می‌تواند زمان خوبی برای افراد با پوست چرب‌تر باشد. آنها نسبت به فصل بهار و تابستان در معرض خطر کمتری برای جوش زدن هستند.
دکتر هالمیگ می‌گوید:
تقریباً مانند این است که محیط به طور مناسبی پوست آنها را درمان می‌کند، که این چیز زیبایی است.
پس از شستشو با یک پاک‌کننده ملایم، بهتر است از مرطوب کننده حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید. که به عنوان یک مرطوب کننده برای جذب آب به پوست عمل می‌کند و می‌تواند به طور مناسب پوست‌های مستعد آکنه را بدون تحریک آبرسانی کند. ژل آب تقویت کننده هیدروژن نوتروژنا با اسید هیالورونیک به عنوان یک درمان برای پوست خشک ارائه می‌شود. اما با توجه به اینکه بافت ژلی دارد و بدون چربی و غیر کومدون‌زا است، برای پوست‌های چرب نیز مناسب است. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، غیرکومدوژنیک به این معنی است که بعید است این محصول منافذ شما را مسدود کند و باعث ایجاد جوش شود.
علاوه بر این، ممکن است پاییز را زمانی در نظر بگیرید که در نهایت می‌توانید از کرم ضد آفتاب خلاص شوید، اما باید مراقب باشید. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند در طول پاییز همچنان خطرناک باشد. به علاوه، فراموش نکنید که اشعه UVA به شیشه پنجره در اتومبیل‌ها و دفاتر نفوذ می‌کند. آکادمی پوست آمریکا (AAD) اشاره می‌کند که اشعه‌های UVA آنهایی هستند که باعث ایجاد چین و چروک و تغییر رنگ می‌شوند. انتخاب یک ضد آفتاب یا یک کرم مرطوب‌کننده با SPF مناسب انتخابی عالی برای مراقبت از پوست در فصل پاییز است؛ زیرا بدون ایجاد جوش‌ها از پوست شما محافظت می‌کند و چربی اضافی را نیز از بین می‌برد.
- مطلب مرتبط: بهترین کرم های ضد آفتاب برای پوست چرب
پوست خشک
هالمیگ می‌گوید:
پوست خشک می‌تواند در طول پاییز از یک مزاحم به یک فاجعه تبدیل شود. با کاهش سطح رطوبت، تبخیر آب از پوست افزایش می‌یابد. به همین دلیل پاییز "فصل اگزما" است. پوست خشک نمی‌تواند از خود در برابر عوامل ایجاد کننده التهاب محافظت کند و در نتیجه پوست خشک، ترک خورده و تحریک‌شده ایجاد می‌کند.
با این حال، چندین ترفند وجود دارد که می‌توانید در روتین پوستی در پاییز انجام دهید تا مانع ایجاد اگزما شوید. مطمئن شوید که با روتین مراقبت از پوست موجود خود به لایه‌های بالایی پوست آسیب نمی‌رسانید.
او همچنین می‌گوید:
اگر هنوز از برس یا اسکراب صورت برای پاکسازی پوست استفاده می‌کنید، همین حالا آنها را رها کنید. همچنین باید به سراغ یک مرطوب‌کننده غلیظ‌تر، برای مناطق خشک دردسرساز مانند آرنج و زانو بروید.
مرطوب کننده‌های مخصوص پوست خشک فرمول قوی‌تری دارند و به‌عنوان "انسداد" شناخته می‌شوند.این اصطلاح به این معنی است که یک لایه نازک روی پوست ایجاد می‌کند تا از هدر رفتن آب جلوگیری کند. وازلین و یا پمادها، سنگین‌ترین آبرسانی است که می‌توانید پیدا کنید. نصب یک رطوبت ساز (بخور) نیز یکی از کارهایی است که برای مراقبت از پوست در فصل پاییز به شما کمک زیادی می‌کند.
بررسی محصولات پوستی
در نهایت، محصولات پوستی خود را بررسی کنید و به دنبال ترکیباتی مانند زیر آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و رتینوئیدها باشید. اینها موادی هستند که لایه‌های سطحی پوست را لایه‌برداری می‌کنند و بنابراین می‌توانند به‌طور بالقوه برای انواع پوست‌های خشک تحریک کننده باشند.
مراقبت از پوست مختلط در فصل پاییز
برای مراقبت از پوست مختلط، یک رویکرد دو طرفه را باید در پیش بگیرید. انواع پوست های مختلط اغلب در ناحیه T خشک و در قسمت گونه‌ها چرب‌تر هستند. آنچه که به نظر می‌رسد یک چالش روتین پوستی در واقع ساده است. اگرچه ممکن است تمایل شما به استفاده از یک پاک‌کننده قوی و دارویی برای کنترل چربی باشد، اما باید دقت کنید که در قسمت خشکی پوست دچار اشتباه نشوید. صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم در آب خنک بشویید تا مناطق خشک شده را تشدید نکند و باعث تحریک نشود.
مراقبت های پوست مختلط در فصل پاییز بسیار ساده است. با دو ناحیه گونه‌ها و T متفاوت رفتار کنید. برای پوست‌های مختلط، باید دو کرم مرطوب‌کننده داشته باشید. اکنون که هوای پاییزی خشک‌تر است، ممکن است منطقه T شما نسبت به تابستان بسیار کمتر چرب باشد و ممکن است تمایل بیشتری به مرطوب کردن داشته باشید. روی گونه‌ها، یک مرطوب‌کننده سبک برپایه لوسیون و با برچسب noncomedogenic استفاده کنید. در ناحیه T، به‌سمت یک مرطوب‌کننده قوی‌تر بروید. مرطوب‌کننده‌های برپایه‌ی هیالورونیک اسید برای پوست‌های مختلط طراحی شدند.
اسید هیالورونیک، به عنوان یک جزء طبیعی پوست، قادر به جذب و نگه داشتن رطوبت است، به همین دلیل است که از آن به‌عنوان یک آبرسان موضعی پوست استفاده می‌شود. و می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای پوست شما باشد. تحقیقات بالینی روی محصولات حاوی اسید هیالورونیک نشان می‌دهد که این محصولات می‌توانند فوراً آبرسانی پوست را به میزان قابل توجهی افزایش دهند، همچنین بافت و ظاهر خطوط و چین و چروک‌ها را در صورت استفاده در مدت شش هفته بهبود می‌بخشند.
اگر تا قبل از این مقاله در مجله اینترنتی مد و فشن ژومنت روتتین پوستی متفاوت داشتید. از مراقبت های پوستی خود در پاییز برای ما بنویسید. با فالو کردن پیج اینستاگرام ژومنت از اخبار به روز دنیای مد با خبر می‌شوید و مطالب متفاوت‌تری از سایت را می‌خوانید.
