10 راز جوانی جنیفر لوپز که باید بدانید!
جنیفر لوپز را همه می‌شناسید. خواننده و بازیگر هالیوودی که به دلیل داشتن پوستی شاداب و جوان و اندامی مناسب معروف شده است. این ستاره هالیوود در حال حاضر بیش از 50 سال سن دارد. سوال بسیاری از افراد این است که در دوره میانسالی داشتن چنین پوست و اندامی هنوز ممکن است؟ اگر به دنبال دانستن راز جوانی جنیفر لوپز هستید، تا انتهای این مقاله با ما همراه شوید!
رازهای زیبایی جنیفر لوپز
راز جوانی جنیفر لوپز چیست؟ جنیفر یکی از سلبریتی‌های مشهور و از ستارگان هالیوود است. این بازیگر و خواننده زیبا از معدود سلبریتی‌هایی است که در سن بالای 50 سالگی هنوز پوستی جوان دارد و هم از تناسب اندامی باورنکردنی برخوردار است. البته داشتن پوستی شاداب و ظاهری جوان و سرزنده به راحتی به دست نمی‌آید و برای آن باید تلاش زیادی کرد. یکی از کارهایی که جنیفر لوپز از انجام آن دست نمی‌کشد، ورزش است. او این تناسب اندامش را مدیون انجام پی در پی تمرینات ورزشی است.
- مطلب پیشنهادی: هر آنچه باید درباره رژیم غذایی هیو جکمن بدانید!
حال این سؤال پیش می‌آید که راز جوانی جنیفر لوپز و داشتن پوستی شاداب به غیر از این مورد، چه چیزهای دیگری است؟
خواب کافی؛ راز جوانی جنیفر لوپز
جنیفر لوپز از سلبریتی‌های پرکار در زمینه بازیگری و خوانندگی است. او همچنین در کنار ایفای نقش در فیلم‌ها و ترانه‌سرایی، وقتی را هم برای اجرای برنامه در برخی کنسرت‌ها و رویدادهای ورزشی آزاد می‌گذارد. جنیفر لوپز متاهل است و دو فرزند به نام‌های مکس و امی دارد. او همیشه سعی دارد در کنار مشغله‌های کاری اش، برای فرزندانش نیز وقت بگذارد. اما خب مشغله‌های جنیفر هیچ‌گاه او را از پا در نیاورده چرا که در کنار کارهایش وقتی را هم به استراحت کردن اختصاص می‌دهد.
جنیفر در مصاحبه با مجله instyle می‌گوید:
اگر دوست دارید پوستی جوان و شاداب داشته باشید، باید در طول روز به اندازۀ کافی بخوابید. یک خواب خوب زمانی حدود 8، 9 تا 10 ساعت است. بهترین زمان خواب، شب است. من خودم حداقل روزی 8 ساعت را استراحت می‌کنم. وقت ترمیم سلول‌های پوست، در زمان شب است. اگر نتوانید در طول شب به راحتی بخوابید، این سلول‌ها بازسازی نمی‌شوند. پس می‌شود گفت خواب کافی یکی از راز های جوان ماندن پوست است.
عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی؛ راز جوانی جنیفر لوپز
جنیفر لوپز یکی از تعداد انگشت‌شماری از سلبریتی ها است که سیگار و مشروبات الکلی مصرف نمی‌کند و زندگی سالمی دارد. معمولا این مواد اعتیادآور، با گذشت زمان روی سلامت جسم تاثیر می‌گذارد و شادابی و روشنی پوست را از شما می‌گیرد. جنیفر یک فرد ورزشکار است و قاعدتا کسی که مدام در حال انجام تمرینات ورزشی است باید از سیگار و مصرف الکل دوری کند چرا که باعث می‌شود نتواند به تناسب اندام ایده‌آلی برسد.
مصرف خوراکی‌های سالم و آب کافی؛ راز دیگر جوانی جنیفر لوپز
احتمالا تا به حال زیاد این جمله به گوشتان رسیده است که خوردن آب زیاد، باعث روشنی و تازگی پوست می‌شود. این کار همچنین از بروز چین و چروک جلوگیری می‌کند. جنیفر بر این باور است که راز زیبایی چهره ارتباط مستقیمی با غذاهایی که در طول روز استفاده می‌کنیم، دارد. جنیفر لوپز در مصاحبه سال 2016 با مجله people این‌گونه می‌گوید: من باور دارم که نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم مانند میوه و سبزیجات تازه، تاثیر بسزایی روی زیبایی پوست دارد.
- حتماً بخوانید: 9 راز جوانی پوست زنان کره ای که دانستن آن مفید است
دوری از مصرف مواد کافئین دار؛ راز زیبایی جنیفر لوپز
نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و خوراکی‌هایی مثل کاکائو از موادی شیمیایی به نام کافئین تشکیل شده‌اند که حس خواب‌آلودگی در افراد را کاهش می‌دهند. جنیفر از نوشیدن قهوه هنگام صرف صبحانه بسیار لذت می‌برد اما به‌دلیل تاثیرات منفی که خوراکی‌های کافئین‌دار روی بدن می‌گذارد از نوشیدن قهوه اجتناب می‌کند. با اینکه مصرف قهوه و همچنین مواد کافئین‌دار باعث می‌شود انرژی شما بیشتر شود و کمتر بخوابید اما استفاده زیاد از هر چیزی زیان‌آور است.
مدتیشن و تکرار مانترا
تمام دارایی یک انسان ذهن اوست و طرز فکر آن است که می‌تواند به پیشرفتش کمک کند یا سد راهش شود! علاوه بر رژیم غذایی، از دیگر عواملی که تاثیر زیادی روی زیبایی پوست جنیفر می‌گذارد ارتباط بدن با ذهن است. او در سال 2016 طبق مصاحبه‌ای که با مجله instyle داشت گفت:
من بر اساس تجربیات خودم بر این باورم که طرز فکر و حس‌هایی که ما تجربه می‌کنیم تاثیر زیادی روی چهره و پوست ما می‌گذارد. شما هنگامی که می‌خندید چهره‌تان دیدنی و زیباتر می‌شود. مانترا کلماتی هستند که به‌صورت آهنگین در طول روز تکرار می‌شوند. مثلا من روزی چندبار با خودم می‌گویم که "من جوان و زیبا هستم." با انجام این کار طی چند روز ذهن به این باور می‌رسد که شما جوان و زیبا هستید حتی در میانسالگی!
شستن صورت بعد از تمرینات ورزشی
طبق گفته جنیفر لوپز در سال 2016 به مجله hello او طبق عادتی که دارد همیشه بعد از اتمام تمرینات ورزشی صورتش را می‌شوید. این کار باعث می‌شود منافذ پوست پاکسازی شده و احساس سرزندگی و شادابی پیدا کند.
- مطلب پیشنهادی: 14 مورد از بهترین روغن برای جوانی پوست صورت بر اساس نوع پوست
شست و شوی صورت قبل از خواب
جنیفر لوپز می‌گوید که هیچ‌گاه با صورت نشسته یا آرایشی به رخت‌خواب نمی‌رود. او بعد از شستشوی صورت از کرم‌های شبانه و مرطوب استفاده می‌کند تا پوستش در تمام شب احساس رطوبت داشته باشد.
محافظت از پوست در مقابل نور آفتاب
جنیفر لوپز از کرم‌های ضد آفتاب زیاد استفاده می‌کند. او همچنین در مصاحبه با مجله instyle می‌گوید: سعی می‌کنم مدت زمان زیادی را در معرض مستقیم نور آفتاب قرار نگیرم. من همچنین روزانه به‌صورت مداوم از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنم. این کرم‌ها نقش درخشانی در خصوص نگهداری از پوست دارند.
- بیشتر بخوانید: همه چیز در مورد بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب
مصرف محصولات ضد پیری
به گفته جنیفر لوپز در یکی از مصاحبه‌هایش او معمولا در روزهای عادی و غیر کاری آرایش ساده‌ای دارد یا روزش را بدون آرایش سپری می‌کند. اما برای حضور در کنسرت‌ها و دیگر مراسم‌های کاری، از آرایش‌های غلیظ استفاده می‌کند.
- مطلب پیشنهادی: 7 ایده آرایشی برای مهمانی
در حالی که جنیفر تلاش می‌کند به پوست خودش اجازه نفس‌کشیدن بدهد و از محصولات آرایشی فاصله بگیرد، یک روتین پوستی مفید نیز برای پوست خود تدارک دیده است که به شادابی و جوانی پوستش کمک زیادی می‌کند. او در یکی از مصاحبه‌هایش محصولاتی که استفاده می‌کرد را نام برد. البته محصولاتی که او استفاده می‌کند کمی گران‌قیمت هستند اما تعدادی از آن‌ها نیز از قیمتی مناسب برخوردارند.
مثلا او از شوینده‌های برند Lancer جهت پاک‌کردن آرایش صورتش استفاده می‌کند. این شوینده از فواید زیادی برخوردار است. مثلا کمک زیادی به نابودی چربی‌های پوست می‌کند. سرعت پاکسازی سلول‌های پوست را افزایش می‌دهد و به‌عنوان محافظی در مقابل آسیب‌های پوستی عمل می‌کند. او همچنین برای کاهش تیرگی زیر چشم و چین و چروک کرم لیفتینگ دور چشم برند Lancer را به کار می‌برد. در کنار این موارد او مرطوب‌کننده‌های برند La Mer و Dr.Hauschka را نیز مورد استفاده قرار می‌دهد.
مصرف اسید گلیکولیک جهت حفظ درخشندگی پوست
جنیفر لوپز در یکی از مصاحبه‌هایش گفته است که اگر می‌خواهید پوستی شفاف داشته باشید از محصولاتی که حاوی اسید گلیکولیک باشد استفاده کنید. خود من هم همین کار را انجام می‌دهم. کرم مرطوب‌کننده‌ای که جنیفر استفاده می‌کند، SPF 30 محصول برند لورئال، از درخشندگی پوستی بالایی برخوردار است. این محصول قیمت مناسبی هم دارد و به‌عنوان یک ضد آفتاب می‌توان از آن استفاده کرد. از دیگر خواص این کرم باید به ضد پیری و نرم‌کنندگی آن اشاره کرد. با این کرم، چین و چروک صورت هم کمتر در معرض دید قرار می‌گیرد.
امیدواریم این مطلب درباره راز زیبایی جنیفر لوپز برای شما مفید واقع شده باشد. به‌نظر شما درباره مراقب از پوست چه راهکارهای دیگری وجود دارد؟ نظرات خودتان را با ما در ژومنت به اشتراک بگذارید!
