آموزش ماساژ صورت در خانه برای جوانسازی پوست
تا بحال ماساژ صورت را امتحان کردید؟ برخی از افراد فکر میکنند که دست نباید با پوست صورت تماسی داشته باشد تا پوست ما از حالت شفافی خارج نشود. در واقع برخی عقیده دارند که آرایش خود را باید با دستمالهای مرطوب و برس چرخشی بشوییم. در صورتی که در کنار تمام مراقبتهای پوستی، ماساژ صورت نیز برای ما فواید بسیاری دارد و پوست شاداب و پرانرژی را به ما هدیه میدهد. در این مقاله میخواهیم آموزش ماساژ صورت در خانه برای جوانسازی پوست را بیاموزیم.
فواید ماساژ صورت
در واقع ماساژ صورت نوعی ورزش برای صورت ما محسوب میشود که سبب میشود گردش خون در تمامی عضلات صورت ما بطور یکسان انجام شود و چربیها نیز در صورت ما پخش شود و از چین و چروک در قسمتهای مختلف صورت جلوگیری کند. در نتیجه اکسیژن به سلولهای پوست صورت ما میرسد و علاوه بر افزایش طراوت و شادابی پوست، باعث روشن شدن پوست و همچنین آرامش ما میشود. یک نکته حائز اهمیت این است که ماساژ دادن هر قسمت از صورت ما مربوط به قسمت ویژهای از بدن ما میشود که همین امر ممکن است باعث رفع خستگی انواع قسمتهای بدن نیز شود.
پیش از ماساژ صورت چکار باید کرد؟
اگر میخواهید صورت خود را در خانه ماساژ دهید، اول از همه شما باید آرایش خود را پاک کنید و صورت خود را بطور کامل تمیز بشویید (شما میتوانید صورت خود را با آب ولرم و صابون بشویید) و با حوله خشک آرام روی صورتتان ضربه بزنید. بعد از آن با استفاده از پاککننده آرایش و یا روغن زیتون صورت خود را تمیز کنید تا عاری از هرگونه آلودگی شود. اگر قصد این را دارید که صورت خود را با کرم یا سرم خاصی ماساژ دهید، بهتر است که قبل از آن کمی بخور بگیرید تا منافذ پوستی شما باز شود.
- مطلب پیشنهادی: هر آنچه در مورد نحوه استفاده از جید رولر به آن نیاز دارید
ماساژ صورت در خانه برای جوانسازی
در ابتدا باید بگوییم که بهترین حالت برای ماساژ صورت، قرار گرفتن جلوی آینه است و شما باید توانایی دیدن کل صورت خود را در آینه داشته باشید تا جایی را از قلم نیندازید.
ماساژ پیشانی
سر انگشتان خود را با روغن آغشته کنید و روی خط عمودی بین دو ابرو قرار دهید و به سمت بیرون پیشانی و شقیقههای خود بکشید. این روند را چندین بار ادامه دهید و هربار مقداری فشار انگشتان را روی پیشانی بیشتر کنید. این کار را ۲ تا ۳ دقیقه انجام دهید. ماساژ پیشانی باعث میشود که پوست و عضلات پیشانی شما تقویت شود. این ماساژ برای همه و خصوصا کسانی که هنگام صحبت کردن یا هر فعالیت با صورتشان، روی پیشانیشان چین و چروکهای افقی و عمودی زیادی میافتد، بسیار مناسب است و توصیه میشود.
ماساژ صورت در خانه؛ قسمت چین ابرو
آیا دقت کردهاید که برخی از افراد بالای ابروی خود یک چین بزرگ دارند؟ یکی از دلایل آن بالا انداختن ابرو به دفعات در هنگام صحبت کردن است. این ماساژ در خانه باعث میشود جلوگیری شود از چین و چروکهای بسیار بالای ابرو. برای ماساژ قسمت چین ابرو باید انگشتان خود را روی پیشانی و ابروی خود قرار دهید به طوری که انگشت وسط که مقداری بلندتر از بقیه است را روی ابرو قرار دهید و بقیه انگشتان خود را روی عضلات بالا و پایین ابرو قرار داده و به سمت آخر ابرو بکشید. این ماساژ به مدت ۳ تا ۵ دقیقه بسیار مناسب است.
ماساژ پشت لب
یکی از قسمتهای صورت که ممکن است بعد از ۴۰ یا ۴۵ سالگی دچار چین و چروک شود فضای بین لب بالایی و بینی است. برای جلوگیری و یا حتی چروک کمتر در این ناحیه، انگشتان خود را پس از آغشته کردن به کرم یا روغن، در قسمت گودی بالای لب که در وسط صورت قرار دارد فشار دهید و بعد از مدتی به سمت بیرون لب و تا لاله گوش بکشید.
- مطلب مرتبط: اهمیت مراقبت پوستی آقایان
ماساژ گونه با کف دست در خانه
برای تقویت عضلات گونه، ماساژ یکی از بهترین راههاست. برای انجام این ماساژ کف هر دو دست را روی عضلات گونه خود قرار دهید و از پایین گونه به سمت بالای آن هدایت کنید و دست را بردارید و مجددا پایین گونه قرار دهید و دوباره این حرکت را بین ۳ تا ۵ دقیقه ادامه دهید. یادتان نرود که برای انجام این کار حتما قبل از آن کف دو دست خود را با روغن آغشته کنید.
شما این فعالیت را میتوانید با خم کردن انگشتان خود و به حالتی که در عکس مشاهده میکنید نیز از کنار لب و پایین گونه به سمت بالا بکشید.
فشار دادن نقاط خاص در ماساژ
یکسری نقاط روی صورت است که هنگامی که صورتتان را در خانه ماساژ میدهید، باعث بالا رفتن میزان نشاط و طراوت صورتتان میشود. این نقاط درست به موازات لاله گوش شما و روی گونه شما قرار دارد. برای این ماساژ از ۲ انگشت سبابه خود کمک بگیرید و این دو نقطه را به مدت چند دقیقه ( حدود ۳ دقیقه) فشار دهید. این نکته را توجه کنید که نباید این فشار باعث درد و یا حتی تغییر رنگ در گونهتان شود.
- مطلب پیشنهادی: فیشیال یا پاکسازی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
انواع ماساژ صورت
برای ماساژ دادن و ورزش صورت انواع مختلفی دارد. ماساژ تایلندی، ماساژ سوئدی، تای ماساژ کششی، ماساژ سنگ، ماساژ شمع و ... که اثر درمانی بسیاری دارد، گاهاً برای لاغری نیز مناسب است و خون رسانی را در پوست به طرز عجیبی بهبود میبخشد.
سخن نهایی
ماساژ صورت مزایای بسیاری دارد اما به شرط اینکه میزان فشار وارده به پوست صورت نباید بیش از اندازه باشد و باید اکثر مناطق صورت را در برگیرد. شاید جالب باشد برایتان که ماساژ صورت و فوایدش در علم پزشکی نیز ثابت شده است و در طبهای سنتی و چینی و فشاری از قدیم تا به امروز انجام میشده. شما آیا صورت خود را ماساژ میدهید؟ چه نکاتی را رعایت میکنید؟ در این مقاله سعی کردیم که آموزش ماساژ صورت در خانه را با شما به اشتراک بگذاریم. شما میتوانید تجربیات خود را در این رابطه با ما و دیگر خوانندگان مجله اینترنتی ژومنت به اشتراک بگذارید.
دیدگاه شما
( لطفا عضو شوید )اولین دیدگاه را شما ثبت کنید !!
